La meilleure des motivations

Retrouvez sur ce blog tous nos conseils pour rester en forme et préparer votre challenge sportif

detail of the legs of runners at the start of a marathon race

Plans d’entraînement et conseils de course

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Retrouvez ici nos plans d’entraînement pour commencer la course à pied ou pour vous améliorer ! Semi-Marathon et Marathon n’auront plus de secrets pour vous… Plans d’entraînement Téléchargez le plan d’entraînement au Marathon Téléchargez le guide de préparation au Marathon en 8 semaines Téléchargez le plan d’entraînement au Semi-Marathon Conseils de course Téléchargez nos conseils de course Envie […]

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Equipez-vous pour l’hiver

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Pour se motiver à aller courir dans le froid hivernal et éviter les blessures, investissez dans le bon matériel. Suivez nos conseils ! Soyez paré(e) pour affronter le froid Vous aurez besoin d’un équipement à la fois pour retenir la chaleur et évacuer la transpiration. Pour cela, choisissez bien votre textile (tissu synthétique ou nylon). […]

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Courir l’épreuve du Semi-Marathon

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Pourquoi ne pas se lancer (ou se relancer) cette année dans un Semi-Marathon ? Le Semi-Marathon est une célèbre épreuve de course à pied, considérée comme l’étape à franchir avant de penser doubler la distance pour un Marathon. Accessible à tous, il faut cependant se pencher sur la question en amont et envisager sa préparation […]

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Courir l’épreuve du Marathon

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Pourquoi ne pas se lancer (ou se relancer) cette année dans un Marathon ? Le Marathon est l’épreuve phare, considérée comme l’étape à franchir dans la carrière d’un coureur. Cette épreuve est cependant le fruit d’une préparation assidue qui nécessite évidemment de suivre un programme adapté. En quoi consiste courir un Marathon ? Grâce à […]

Frédéric de Villamil SMP 2008

Semi-Marathon : Les 4 étapes pour réussir votre course

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Les 21 km du Semi-Marathon, c’est un projet accessible à tous… à condition de procéder par étapes ! Etape 1 – S’assurer de son état de forme Tout d’abord, avant de se lancer tête baissée dans l’entraînement à la course, il faut s’assurer de son bon état de santé par une visite de contrôle chez […]