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Courir l’épreuve du Semi-Marathon

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Pourquoi ne pas se lancer (ou se relancer) cette année dans un Semi-Marathon ? Le Semi-Marathon est une célèbre épreuve de course à pied, considérée comme l’étape à franchir avant de penser doubler la distance pour un Marathon. Accessible à tous, il faut cependant se pencher sur la question en amont et envisager sa préparation […]

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Courir l’épreuve du Marathon

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Pourquoi ne pas se lancer (ou se relancer) cette année dans un Marathon ? Le Marathon est l’épreuve phare, considérée comme l’étape à franchir dans la carrière d’un coureur. Cette épreuve est cependant le fruit d’une préparation assidue qui nécessite évidemment de suivre un programme adapté. En quoi consiste courir un Marathon ? Grâce à […]

Frédéric de Villamil SMP 2008

Semi-Marathon : Les 4 étapes pour réussir votre course

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Les 21 km du Semi-Marathon, c’est un projet accessible à tous… à condition de procéder par étapes ! Etape 1 – S’assurer de son état de forme Tout d’abord, avant de se lancer tête baissée dans l’entraînement à la course, il faut s’assurer de son bon état de santé par une visite de contrôle chez […]

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Marathon : Les 4 étapes pour réussir votre course

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Les 42,195 km du Marathon constituent un projet à long terme qui demande une préparation autant physique que mentale. Voici les étapes clés pour bien le préparer ! Etape 1 – S’assurer de son état de forme Tout d’abord, avant de se lancer tête baissée dans l’entraînement à la course, il faut s’assurer de son […]